まいにち。すばらしい日々

有名な酵素ダイエットで１ヶ月で数キロ痩せたタレントが話題となりました。

方法を理解すれば、日々つづける事も面倒にはならないでしょう。

同じようなダイエット効果として、食物から酵素を取り入れることができますが、よりおおくの野菜など生の食材を要します。日々野菜を多くとるという食生活はかなり大変であり、ダイエット方式としては長くつづけられないと感じた人もいるみたいです。

酵素ダイエットをするには、断食しながら酵素飲料を飲むだけ。何をやってもうまくやせることができないという方は、ダイエットにいい成分として酵素に期待を寄せてもいいのじゃないでしょうか。

エキサイトブログをご覧の皆様、あけましておめでとうございます。


さて、２０１２年が始まりました！


今年はいい年になるといいですね。躍進の年になるようにがんばりましょう！

今健康にいいと話題になっている酵素というものをざっくり調べてみました。

間違った解釈してたらすいません＾＾：


酵素の働きは、食物を消化吸収したり、腸内細菌のバランスを良好にしたりと一切の生命活動に関与しているのです。これら人の営みすべてにおいて酵素が作用されているのです。


私達の中の酵素である消化酵素と代謝酵素は、元々備わっている潜在酵素がもとになり作られているます。潜在酵素の量は増えることなく、消化と代謝に割り当てられます。


消化に酵素を多く使用すると代謝に回す量が減るので、美容にもわるく、病気になりやすいと言われています。つまり代謝に酵素がおおいと健康、美容にいいと言うこと。


新しい酵素が取り込まれない状態で、体内にある消化酵素を消耗させながら加工・加熱食品を消化していく事になってきます。


上手に酵素を取り入れることで、美容と健康に大きな効果があると言われるのはこういうことだったんですね＾＾

紫外線への警戒意識は、地球のオゾン層が破壊され、温暖化が進むことでますます紫外線が多くなっていることからも、高まっているといえます。

紫外線はお肌にとっていちばんの敵であるというのは有名な話です。

強度のUVBが紫外線に含まれており、目にも影響があるそうです。そのため、眼を紫外線から保護するための保護メガネは紫外線にさらされる環境で働く場合や登山家などが使用するケースが多いようです。

しかし悪いことばかりではなく、いいこともあり、皮膚でビタミンDを生成する為には紫外線が必要です。

骨の痛みや体重増加時には骨折などの症状を引き起こすケースが、ビタミンDの欠乏によってくる病を発症することであるそうです。

今日もまた

すばらしい日々だ

チカラあふれ全力でいける気がする

体の調子はよくないが、いける気がする

がんばろう！